「３０分フィットネス♪カーブス♪」
こんあCMを見たことがある人は多いんじゃないでしょうか。
カーブスは女性専用のフィットネスジムです。
ビリーズ・ブート・キャンプ、モムチャンダイエット、フィットボクシング…家で出来るものに様々挑戦し挫折。
こんな私でも10年続けることが出来、今春プラチナ会員になりました。
そんな私が「カーブス」について正直にメリットデメリットを答えていきたいと思います。
※店舗によって多少内容が変わることをあらかじめご了承下さい。
メリット
- 行きやすい場所にあり、３０分で終わる
- 運動が苦手でも大丈夫、個人の能力によって負荷の変わる油圧式機械
- 最初はコーチがしっかり指導、慣れたら自分の好きな時間に
- 月１回の計測でモチベーションアップ
デメリット
- あくまで、健康促進
- 価格
- 付属商品の勧誘
- 利用時間によっての混み具合の差
行きやすい場所にあり、３０分で終わる
カーブスは商業施設やスーパー内にあることが多く、買い物ついでに行くことができます。
動きやすい服装（ノースリーブ、スカート不可）であれば、荷物を置いてシューズに履き替えてそのまま運動に入ります。
・３０秒の筋トレ運動（１２種類） ＋ ３０秒の足踏み１２回 ✕２週＝ ２４分
ストレッチをあわせて３０分弱で終了です。
運動が苦手でも大丈夫、個人の能力によって負荷の変わる油圧式機械。
カーブスの機械は油圧式というものが使われ、ゆっくりとした動きでは負荷が少なく、大きく早く動くと相応の負荷がかかります。
そのため、自分の体力やその日の体調に合わせて運動をすることが出来るのです。
運動に入るとき、最初にコーチが「今日はどの位でいきますか？」と聞いてきてくれます。
「今日は頑張ります」「疲れているのでゆっくりやります」などと答えることにより、コーチはサポートを考えてくれます。
最初はコーチがしっかり指導、慣れたら自分の好きな時間に
入会して最初の３日目までは、コーチがついて機械やストレッチについて指導してくれます。
それ以降は、営業時間内に自分の好きな時間にいって運動をすることができます。
午前中は１３：００まで、午後は１９：００までのところが多いので、職場の近くにあれば休憩時間や就業後に行くことも可能です。
月１回の計測でモチベーションアップ
月初に計測（体重・体脂肪・ウエスト・腕まわり）があります。
記録はアプリや専用用紙で記録が残ります。
またアプリならグラフで見ることが出来るので視覚的の自分の成果を見ることができます。
以上が私が感じたカーブスの良かったところ、メリットです。
ここからは「ちょっとな…」と感じたところです。
あくまで、健康促進
「毎日運動をしてる」「スポーツが趣味」「体力には自信がある」人には正直物足りないです。
知り合いを体験で誘ったところハッキリとこう言われました。
「普段運動をしない人」「運動が苦手な人」向けのジムであるといえます。
価格
入会金が税込み￥16,500です。 ※2024年5月公式HPより
会員からの紹介だったり、体験時の入会によって50％〜60％オフになります。
月会費は税込み￥6,820〜￥7,920です ※2024年5月公式HPより
〜とあるのは、月契約か年間契約か（支払いは月額）によって変わります。
行く回数に決まりはりませんが、週１・２回だと少し割高に感じるかもしれません。
付属商品の勧誘
カーブスに入会してまず勧められるのがプロテインです。
最近ではヘルシービューティという商品も始めました。
追加料金でおうちプランというのもあります。
また、月に一度の計測時に「この成果を伝えませんか？」と知り合いへの紹介を求められます。
私自身はプロテインだけは試して良かったので続け、残りは断りました。
断りずらい性格なのですが、さすがに値段が高かったので言えました。
最初はぎこちなかったのですが、「ちょっと値段が…」「今紹介できる人いないんですよー」みたいに返せるようになりました。
利用時間によっての混み具合の差
どの店舗でも１０：００の開店直後が一番混み合います。
１２箇所✕２しか運動スペースがないので、２４人以上いた場合はその人たちが終わるまで最高２０分以上待つことになります。
計測日にはさらに人が混み合います。
元気な女性が多いので、自然と会話が多くなり黙々と運動したい人にはちょっと居心地が悪いかもしれません。
デメリットも説明してきましたが、運動が苦手な私が１０年も続けられたのはメリットの方が大きかったからです。
カーブスではお試し体験をすることが出来ます。
１週間から、運が良ければ１ヶ月試すキャンペーンがあることも。
内容にそこまで違いはないと思いますが、雰囲気やコーチとの相性はお店それぞれ。
まずは試してみて下さい。
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